Verhaltenstherapie

Ich biete Ihnen in meiner Praxis die kognitive Verhaltenstherapie an. Diese zeichnet sich durch die wissenschaftliche Fundiertheit der angewandten Methoden aus und ist ziel- und lösungsorientiert. Es geht im ersten Schritt darum, ein tiefergehendes Verständnis für Ihre aktuellen Beschwerden zu entwickeln. Dies geschieht auch über den Einbezug Ihrer individuellen Lebensgeschichte. Daran anknüpfend erarbeiten wir Strategien und Techniken zur positiven Veränderung Ihrer Problemlage sowie zum Umgang mit schwierigen Lebenssituationen. Erlernte ungünstige Verhaltensmuster sollen durch neue Lernerfahrungen positiv verändert werden. Die moderne Verhaltenstherapie umfasst neben der am konkreten Verhalten orientierten Arbeit ebenso den Einbezug von kognitiven und emotionalen Prozessen, die wir gemeinsam differenziert herausarbeiten sowie erleb- und veränderbar machen. Damit verbunden sind Methoden mit Übungscharakter, die Sie insbesondere auch in der Zeit zwischen den Therapiesitzungen anwenden und festigen sollen. Es geht dabei um die Schaffung neuer positiver Erfahrungen und Sichtweisen unter Nutzung Ihrer eigenen Ressourcen und Stärken.